Deux enfants de moins de deux ans, cela veut dire faire tourner deux routines à des stades complètement différents : un nouveau-né qui tète à toute heure et un bambin qui n'a plus qu'une grande sieste. Vous ne pouvez pas les forcer à suivre le même emploi du temps, mais vous pouvez façonner la journée pour qu'elles se chevauchent là où ça compte et se heurtent le moins possible.
L'objectif n'est pas un rythme parfait. C'est de donner à la journée une forme reproductible, avec un créneau protégé où les deux dorment et où vous pouvez souffler.
Un exemple de journée
- Le matin : tout le monde debout à peu près à la même heure. Une tétée pour le bébé, le petit-déjeuner pour le bambin. Commencer la journée ensemble empêche le reste de partir à la dérive.
- En milieu de matinée : la première sieste du bébé pendant que le bambin joue de façon concentrée ou part en promenade. Avoir les deux mains libres pour un seul enfant est un petit luxe : profitez-en.
- À midi : le déjeuner, puis essayez de faire coïncider la sieste du bébé avec la grande sieste du bambin. C'est le créneau à protéger avant tous les autres.
- L'après-midi : une sieste plus courte pour le bébé, une activité calme pour le bambin. Gardez une éventuelle sieste tardive courte pour que le coucher tienne.
- Le soir : un moment de retour au calme partagé (bain, tétée, histoires), puis on couche le bambin, et le bébé peu après.
Faites coïncider les siestes
Le geste qui a le plus de valeur, c'est d'aligner la sieste de midi du bébé sur celle du bambin. Même 45 minutes où les deux dorment remettent tout l'après-midi à zéro. Décalez le réveil du matin du bébé ou la durée de sa sieste de 15 à 20 minutes à la fois, jusqu'à ce que les créneaux de midi se rejoignent.
Protégez un chevauchement par jour. Tout le reste peut s'adapter ; c'est ce créneau qui vous permet de tenir debout.
Protégez la sieste du bambin
Il est tentant de laisser filer la sieste du bambin quand le bébé a besoin de vous, mais un bambin en surfatigue à 17h est bien plus difficile qu'un bébé un peu grognon à 15h. Préservez le sommeil du bambin, et gérez le bébé autour.
Partagez la charge, gardez un seul journal
À deux adultes, répartissez-vous par tâche ou par créneau plutôt que par enfant, pour que personne ne soit en permanence sur la garde la plus dure. Et gardez un seul journal partagé : quand les tétées, les siestes et les couches des deux enfants se trouvent au même endroit, celui qui prend le relais voit la journée d'un coup d'œil au lieu de demander.
Là où l'application intervient
L'application Multibaby, un suivi de bébé pour deux enfants de moins de deux ans, garde chaque enfant sur son propre profil pour que la journée d'un nouveau-né et celle d'un bambin restent distinctes, et affiche les deux côte à côte pour que vous puissiez repérer, et protéger, ce chevauchement de midi. La saisie vocale vous permet de noter une tétée d'une seule main pendant que le bambin vous tire par la jambe, et les prédictions s'ajustent à mesure que les fenêtres du bébé s'allongent.