À 3 h du matin, l'ennemi du sommeil, ce n'est pas la tétée. C'est tout ce qui l'entoure : la lampe, le téléphone trop lumineux, le tâtonnement à deux mains pour noter quel bébé a mangé et combien de temps. Le temps que vous ayez tout saisi, le bébé est de nouveau réveillé, et vous aussi.

Un journal des tétées n'est utile que si le noter ne coûte presque rien. Dès l'instant où cela demande une vraie attention, vous arrêtez de le faire, et un relevé tenu à moitié est pire que rien : il vous fait douter d'une nuit dont vous ne vous souvenez pas vraiment.

Gardez la pièce telle qu'elle était

Tout l'intérêt d'une tétée de nuit est de faire passer le bébé du sommeil à la tétée puis au sommeil en le réveillant le moins possible. Un écran anéantit cela. Se lever pour chercher un carnet aussi. Les outils que vous attrapez à 3 h du matin ne devraient pas vous obliger à augmenter la luminosité de la pièce.

Si noter une tétée réveille le bébé, ce journal ne vaut pas la peine.

Dites-le, ne le tapez pas

C'est là que la voix prend tout son sens. Vous tenez le bébé à deux bras et vous dites à voix haute ce qui s'est passé : quel bébé, quel type de tétée, à peu près combien de temps. Pas de déverrouillage, pas de plissement des yeux, pas de pouces. Le relevé est fait et la pièce reste dans le noir.

Avec deux bébés, cela compte doublement. Dit à voix haute, on sait tout de suite de qui il s'agit :

  • Qui. Nommez le bébé, et l'application le range sous le bon profil.
  • Quoi. Sein, biberon ou complément : le détail que vous voudrez retrouver au matin.
  • Combien de temps. Un ordre de grandeur suffit largement. La précision, c'est bien ; l'enregistrer, c'est tout.

Pourquoi la version de jour est meilleure elle aussi

La saisie vocale n'est pas qu'une astuce de nuit. Dans la course du jour, dire une tétée au moment où elle se termine vaut mieux que de se promettre de la saisir plus tard. Le plus tard n'arrive jamais, et le relevé de la journée se troue. L'application Multibaby est conçue pour que la façon la plus rapide de noter soit aussi celle qui garde les journées des deux bébés fidèles à la réalité.

Faites-le pendant une semaine et vous obtenez quelque chose de discrètement précieux : un historique des tétées auquel vous faites vraiment confiance, constitué sans jamais vous être complètement réveillée pour le tenir.